中醫養生與中藥調理：探尋養生瑰寶
作者：健行九州 來源:百家號 2024-11-29 
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（二）在健康管理中的重要作用
中藥養生在未來的健康管理中將發揮越來越重要的作用。一方面，中藥養生可以補充人體所需微量元素。中草藥中含有大量人體所需的微量元素，如杜仲、何首烏、人參、五味子、山藥等含鋅較多，黃芪、人乳含硒多，鹿茸、地黃、細辛、當歸等含鐵多，白術、澤瀉、肉桂含錳多，蜂蜜中含有 47 種微量元素。這些微量元素在生物體內充當酶的輔基，參與多種代謝過程，對維持人體健康起著重要作用。
中藥養生可以增強人體免疫功能。香菇、百合、黃精、枸杞子等可提高外周血淋巴細胞數量。淫羊藿、黨參、穿山甲、冬蟲夏草等能增強細胞免疫功能。地黃能增強機體吞噬細胞能力。人參對中樞神經有興奮與抑制雙向調節作用，提高大腦功能，延緩大腦衰老，增強機體抗病力。大棗具有健脾、抑制免疫應答功能。補腎、健脾、補氣血中藥大都具有調節人體免疫力的作用。
中藥養生還能改善亞健康狀況，降低疾病發病率。中醫養生的副作用較小，在日常生活中通過藥膳、針灸、刮痧等養生方法，可以增強人體的免疫力，改善人體的亞健康狀況，提高人體的免疫力，降低疾病的發病率。
中醫藥養生與現代科技的結合具有廣闊的前景，在未來的健康管理中將發揮重要作用。我們應積極推進中醫藥養生與現代科技的融合，為人們提供更好的養生體驗和服務。
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